2018年09月26日
10月スケジュール
NEWS スケジュール
![](https://yoga-hananoki.com/wp-content/uploads/2018/09/c064427b1bd5a4bda9f29d4eb2547cdb-pdf.jpg)
〇心スッキリヨガ/Sachi
毎週水曜日 19:30~20:40
【クラス内容】
身体と心のメンテナンスしてますか?
呼吸を通して自分の内なる声に意識を向け、心地よく動いていきましょう。
土台を安定させバランス力を養い、静かな時を味わっていきます。
身体と心のくもりを取り払い、清々しい毎日をむかえませんか。
また、大好評のピラティスインストラクターさやかによるレッスンが増えます。
〇引締めピラティス/さやか
毎週土曜日 17:30~18:40
【クラス内容】
ポッコリお腹、たれ尻、⼆の腕のたるみ、 ⼥性の気になるパーツを有酸素運動で 効果的に引き締めていきましょう!
レッスン後には⼼地よい汗と爽快感が 病みつき?! 気持ちいいだけじゃ 物⾜りない貴⽅へ おすすめのレッスンです。
あと、10月から新月と満月の日限定、アロマリラックスヨガを行います。
〇アロマリラックスヨガ/ゆか
新月 19日(金) 20:00~21:10
満月 25日(木) 19:30~20:40
【クラス内容】
アロマの⾹りを感じながらゆったりとした 呼吸と⼼地よい動きの中で 深いリラックスへと促していきます。
疲れたからだとこころを 癒したい⽅お待ちしております。
新しいインストラクターSachiによる、10月のスペシャルレッスン。
10月28日(日) 11:00~12:15
〇チャクラ瞑想ワークショップ
【クラス内容】
瞑想とは楽に座り ⾃分の⼼の動きをとらえ 意識を集中させることです。
まず、楽に座れるよう 股関節周りをほぐしていきます。
次に呼吸法でより瞑想に ⼊りやすい状態へと導きます。
背⾻を通る7つの気が流れるエネルギー センターのチャクラに意識を向け観察し、 ⼼の静けさを感じましょう。
⽇々の慌ただしさから離れ、 ゆとりのある時間を ⽣活の⼀部にしていきませんか?
毎月恒例の、
キッズヨガは 21日(日) 10:30~11:10
足裏整体は 17日(水)、18日(木)の2日間になります。
ご予約はホームページの予約サイトでも結構ですし、今まで通りメールやお電話でも承ります。
ご質問などお気軽にご連絡下さい。
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