10月から新しいヨガインストラクターをお迎えして、新しいクラスが始まります。

 

〇心スッキリヨガ／Sachi

毎週水曜日　19：30～20：40

【クラス内容】

身体と心のメンテナンスしてますか？

呼吸を通して自分の内なる声に意識を向け、心地よく動いていきましょう。

土台を安定させバランス力を養い、静かな時を味わっていきます。

身体と心のくもりを取り払い、清々しい毎日をむかえませんか。

 

 

また、大好評のピラティスインストラクターさやかによるレッスンが増えます。

〇引締めピラティス／さやか

毎週土曜日　17：30～18：40

【クラス内容】

ポッコリお腹、たれ尻、⼆の腕のたるみ、 ⼥性の気になるパーツを有酸素運動で 効果的に引き締めていきましょう！

レッスン後には⼼地よい汗と爽快感が 病みつき?! 気持ちいいだけじゃ 物⾜りない貴⽅へ おすすめのレッスンです。

 

 

あと、10月から新月と満月の日限定、アロマリラックスヨガを行います。

〇アロマリラックスヨガ／ゆか

新月　19日(金)　20：00～21：10

満月　25日(木)　19：30～20：40

【クラス内容】

アロマの⾹りを感じながらゆったりとした 呼吸と⼼地よい動きの中で 深いリラックスへと促していきます。

疲れたからだとこころを 癒したい⽅お待ちしております。


 

 

新しいインストラクターSachiによる、10月のスペシャルレッスン。

10月28日(日)　11：00～12：15

〇チャクラ瞑想ワークショップ

【クラス内容】

瞑想とは楽に座り ⾃分の⼼の動きをとらえ 意識を集中させることです。

まず、楽に座れるよう 股関節周りをほぐしていきます。

次に呼吸法でより瞑想に ⼊りやすい状態へと導きます。

背⾻を通る7つの気が流れるエネルギー センターのチャクラに意識を向け観察し、 ⼼の静けさを感じましょう。

⽇々の慌ただしさから離れ、 ゆとりのある時間を ⽣活の⼀部にしていきませんか？

 

 

毎月恒例の、

キッズヨガは　21日(日)　10：30～11：10

足裏整体は　17日(水)、18日(木)の2日間になります。

 

 

ご予約はホームページの予約サイトでも結構ですし、今まで通りメールやお電話でも承ります。

ご質問などお気軽にご連絡下さい。